Varmt välkommen till Starkare Tillsammans- gruppträffar för kvinnor.

Vi ses på riktiga samtal, i verkliga livet när vi behöver det som mest. Kursen är till för dig som vill få en positiv förändring i ditt liv i en stöttande gemenskap med andra (10 platser).

Vi ses på tisdagskvällar 2 h på ett yogacenter i Malmö varannan vecka. Vi arbetar med att förändra negativa tankar, känslor och beteende utifrån KBT, positiv psykologi, mindfulness och avslappning. Du får hjälp att hitta konkreta verktyg att leva det liv du vill ha. Vi jobbar tillsammans med praktiska övningar som du även får träna på hemma mellan träffarna.

Vi tränar också zumba tillsammans med zumbainstruktör varannan tisdagskväll. Zumban gör oss både gladare och starkare i kroppen.

Kursen leds av Karin Folkar Ingves, psykolog med KBT-inriktning. För att följa upp var och en ingår även två individuella samtal med Karin. I slutet av kursen har vi omstyling för dig som vill skina även på utsidan. Vi samarbetar med utvald frisör och stylist (Obs! Ingår ej i kursavgiften).

Kursstart: tis. 2/12 kl. 17-19. I kursen ingår 13 träffar (6 kurstillfällen och 6 zumba) och 2 individuella samtal med Karin. Vi har återträff 3 mån. efter avslut. Allt skriftligt kursmaterial ingår.

I videon nedan berättar jag lite om kursen. Läs mer om kursinnehållet här.

Plats: Natha Yoga Centrum, Celsiusgatan 29, Malmö. Pris: 1748 kr/månad i 6 mån. (Klarna). Totalt: 9900 kr. Anmälan är bindande.

Obs! Du kan dra av en del av kursavgiften på friskvårdsbidraget.