Föreläsning: “Du är vad du tänker”
Forskning visar att vi kan träna vår hjärna till lycka. Var du lägger ditt fokus, dina tankar, så blir ditt liv.
Hjärnan älskar repetition. Samma tankar, känslor och beteenden. På gott och ont. Ofta tar vår överlevnadsinstinkt och vårt stressystem över. Hjärnan uppmärksammar mer negativa upplevelser än positiva och tolkar dem som hot eller fara.
Vi har lättare att fastna i negativa tankar och känslor än positiva. Och livet går i samma hjulspår.
Den här föreläsningen handlar om dig. Vad du kan göra för att njuta av livet och leva precis så du vill ha det. Allt för många av oss tänker på vad vi INTE har i våra liv och vad vi INTE vill ska hända. När vi stöter på motstånd reagerar vi med oro och ger upp. Jag vill hjälpa dig ändra detta så du kan njuta av livet.
Vi människor styrs ofta av gamla, inlärda beteendemönster från vår uppväxt. Det präglar vårt sätt att se på oss själva som vuxna. Det hindrar oss från att leva det liv som gör oss lyckliga på riktigt. Men det går att förändra.
Karin varvar teori och kreativa, praktiska verktyg ni får prova på under föreläsningen. Vi blandar både peppande musik och avslappning med konkreta KBT-metoder du kan använda direkt. För att nå dit du vill.
För att boka/mer info, kontakta Karin tel. 070-000 99 60, eller:info@actionpsykologi.se