https://www.actionpsykologi.se/nyheter daily 0.75 2022-01-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847755342-LDY808BYOXXO2GNHH6A2/image-asset.jpeg Nyheter https://www.actionpsykologi.se/nyheter/estate-planning-tt9ae monthly 0.5 2022-01-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/1f82f289-7d2a-4546-bcde-be13be5178f3/orolig_man_-_aleksandr_colourbox.jpg Nyheter - Bli av med din oro - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.actionpsykologi.se/nyheter/tax-g72f2 monthly 0.5 2021-09-28 https://www.actionpsykologi.se/nyheter/retirement-planning-9z9he monthly 0.5 2019-08-13 https://www.actionpsykologi.se/nyheter/category/TEst2 monthly 0.5 https://www.actionpsykologi.se/nyheter/category/Test monthly 0.5 https://www.actionpsykologi.se/nyheter/category/Test+2 monthly 0.5 https://www.actionpsykologi.se/nyheter/category/KBT monthly 0.5 https://www.actionpsykologi.se/om-oss daily 0.75 2026-02-02 https://www.actionpsykologi.se/kbt daily 0.75 2025-03-24 https://www.actionpsykologi.se/forelasningar daily 0.75 2025-11-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/66fb5b93-0034-4db3-836b-45f6b3ae6370/f%C3%B6redrag+mindre.jpg Föreläsningar - -Minnessvårigheter? Stressad? Lättirriterad? Praktisk kurs i stresshantering, 3h Utmattning pga stressorer på arbetet och/ eller hemma kan leda till stressrelaterade besvär. Ofta smyger det sig på utan att vi lägger märke till det. För att hinna med jobbar vi längre dagar eller i högre arbetstempo. Denna kurs tar pulsen på er som arbetsgrupp. Ni får konkret feedback på vart ni befinner er i stresszonen på jobbet. Ni får också konkreta verktyg på vad ni behöver utveckla eller förstärka för en hälsosam arbetsplats. Anmälan: info@actionpsykologi.se https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/d18d19ee-75f9-47eb-8e24-88b1f1fa4ced/workshop.jpg Föreläsningar - -Skratta dig igenom dagen med dina kollegor Teambuilding, halvdag Hur bra vi trivs på jobbet styrs ofta av faktorer som: trevliga kollegor, intressanta arbetsuppgifter, positiv feedback, chefens ledarstil och tydliga karriärmöjligheter. Inga nyheter direkt. Men hur skapar vi det arbetsklimatet? Denna halvdag ger er en tydlig bild av vart ni befinner er och vad ni behöver för att skapa ett bra arbetsklimat. Vi utgår ifrån vetenskap och forskning kring gruppsykologi och inlärningspsykologi. Vi hjälper er kartlägga era roller och ger er verktyg till att börja skapa förändringar. Vi bjuder på många skratt och roliga gruppförstärkande övningar. Anmälan: info@actionpsykologi.se https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/534840d0-6529-4b8d-975a-7497d030c0b4/grupputbildning.jpg Föreläsningar - Må bra som privatperson och prestera bättre Bli av med oro-KBT kortkurs Många av oss oroar oss för saker och ting i onödan. Vi fastnar i ältande och negativa tankar kring vad som kan hända eller vad vi gjort fel. Vi tappar fokus på att njuta av livet och lever i dåtid eller framtid. Medarbetare som mår bra är en roligare kollega och presterar bättre. Bjud dina medarbetare på en heldag i KBT och hur de kan hjälpa sig må psykiskt bättre. Vi bjuder på teori utifrån KBT varvat med praktiska övningar. Mer info/anmälan: info@actionpsykologi.se https://www.actionpsykologi.se/hem daily 1.0 2026-06-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/1632922378103-YWOITOPH5YD47W52QUCW/unsplash-image-uwpo02K55zw.jpg Hem https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/1633546746619-OJ031HX4G5L7F7RYK8J1/unsplash-image-5QgIuuBxKwM.jpg Hem https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/1635150887111-I9QBI7DBUB5FKPDA5GVK/individualterapi.jpeg Hem https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/1635150926719-UVIJGKXVOPTVR5XX1MEI/holding-hands-1149411_1280.jpg Hem https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/1639498677999-MVAX69XZFNXGQU7HGVV4/skola.jfif Hem https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/f8f8912d-24d6-4ee8-bfde-947e71adbf04/sj%C3%A4lvk%C3%A4nsla+gruppkvinnor+2.PNG Hem https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/d2c07f15-4fe1-4666-b894-406586014ff4/grupputbildning.jpg Hem https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/cc2a591f-ecd6-43b7-98bf-f92b3491f952/bild+omprogrammera+hj%C3%A4rnan+4+juni+2026.PNG Hem https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/96220dd1-c81c-45bf-882f-78232c3682e3/startsidan+kvinna+i+soffa.PNG Hem - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/4c48815d-5690-4199-b0a7-84d45617673b/Karin3825.jpg Hem - Om Action Psykologi är grundat av Karin Folkar Ingves, Leg psykolog och föreläsare med 20- års erfarenhet. Karin har läst det 5-åriga Psykologprogrammet på Stockholms universitet. Hon har tidigare arbetat på stressmottagning, inom företagshälsovården och primärvården, samt i privat regi. Karin har erfarenhet som chef i 8 år i Stockholm, Göteborg och Malmö. Karin är medlem i Psykologförbundet. Företaget är registrerat i Socialstyrelsens vårdgivarregister och innehar patientförsäkring. https://www.actionpsykologi.se/kontakt daily 0.75 2026-04-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/861f357a-3aa8-4913-bfcb-57546ea7a09a/kontor+2.jpeg Kontakta oss - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.actionpsykologi.se/chefshandledning daily 0.75 2022-01-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/1642150203540-U9U5MPHB1TGOCI27TIVF/unsplash-image-uwpo02K55zw.jpg Chefshandledning - Chefshandledning utifrån OBM action psykologi erbjuder professionell chefshandledning baserat på forskning inom arbetslivets psykologi. Vi arbetar på ett praktiskt, strukturerat sätt utifrån inlärningspsykologi och gruppsykologi, OBM (Organizational Behavior Management). OBM är ungefär samma sak som KBT fast på organisationsnivå. Vi arbetar tillsammans utifrån affärsmål och bryter ner affärsmålen i delmål. Dvs vad du behöver göra i dina beteendemönster för att få din arbetsgrupp att fokusera på rätt arbetsuppgifter för att nå affärsmålen. Vi arbetar med mätbara resultat. Du får hjälp att analysera ditt ledarskap och hur det påverkar din arbetsgrupp. Ofta är vi inte medvetna om hur vi interagerar med våra medarbetare. Vi styrs ofta av våra känslor vilket inte alltid skapar lönsamma resultat. T.ex. undviker vi kanske de medarbetare vi har lite svårare för och håller oss nära dem vi tycker är lätta att arbeta med. Eller så fastnar vi i kontrollstyrt ledarskap, vilket dämpar dina medarbetares initiativförmåga och arbetsglädje. Vi erbjuder handledningen på plats i din verksamhet, hos oss i centrala Malmö eller via digitala möten- för dig som vill spara restid. Karin Folkar Ingves har många års erfarenhet av chefshandledning och har själv arbetat som chef i 8 år. Hör av dig till oss om du vill veta mer om chefshandledningen. https://www.actionpsykologi.se/sa-blir-du-lyckligare daily 0.75 2026-05-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/6999b35e-e8d1-4ebd-968b-549313d0d058/Power+within+maj+2026.png https://www.actionpsykologi.se/offentlig-sektor daily 0.75 2022-01-09 https://www.actionpsykologi.se/parterapi daily 0.75 2024-03-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/1635150926719-UVIJGKXVOPTVR5XX1MEI/holding-hands-1149411_1280.jpg Parterapi - Parterapi Välkommen hit. Vad bra att du tar tag i er relation innan era beteendemönster sätter sig för hårt. Något som ofta händer med åren. Vi tenderar att fastna i olika roller. Med tiden försvinner närheten och kärleken och det blir svårare att prata med varandra. Jag har arbetat med många par genom åren. Inte sällan söker man lite försent, när relationen är på upphällningen. Men även då är det inte kört. Det finns bra metoder att hitta tillbaka till varandra. Pris: 1500 kr/60 min Så här går det till Jag arbetar med parterapi utifrån IBCT, Integrative Behavior Couple Therapy. Det är en hands-on- parterapi som grundar sig på beteendeanalys/inlärningspsykologi. Vid parterapin går vi tillsammans igenom just era problemområden. Vi sätter konkreta mål vart ni vill komma med er relation. Noggrann kartläggning läggs med fokus på kommunikationsmönster, konfliktlösning, intimitet och flexibilitet gentemot era respektive olikheter. Terapin är strukturerad med tydliga praktiska övningar mellan samtalen. Fokus är att lösa era utmaningar som par. IBCT är mycket likt kognitiv beteendeterapi. Det bästa med parterapin är att ha en tredje person som på ett neutralt sätt kan se era utmaningar och ge er praktiska metoder att lösa dem. Välkommen att kontakta mig för att boka en tid. https://www.actionpsykologi.se/grupputveckling daily 0.75 2026-06-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/37e1b1d8-bd01-4750-8257-4a3664bacf83/bild+omprogrammera+hj%C3%A4rnan+4+juni+2026.PNG Grupputveckling - Inspirationsföreläsning: “Du är vad du tänker” Forskning visar att vi kan träna vår hjärna till lycka. Var du lägger ditt fokus, dina tankar, så blir ditt liv. Hjärnan älskar repetition. Samma tankar, känslor och beteenden. På gott och ont. Ofta tar vår överlevnadsinstinkt och vårt stressystem över. Hjärnan uppmärksammar mer negativa upplevelser än positiva och tolkar dem som hot eller fara. Vi har lättare att fastna i negativa tankar och känslor än positiva. Och livet går i samma hjulspår. Många människor känner inte till att vi kan programmera om hjärnan att fokusera på vad vi VILL ska hända i våra liv. Allt för många lägger fokus på vad vi INTE har i våra liv och vad vi INTE vill ska hända. När vi stöter på motstånd reagerar vi med oro och ger upp. Det är här du kan träna din hjärna att slå av stressystemet för att koncentrerat jobba mot ditt mål. Med hjälp av positiv omprogrammering. Vi människor styrs dock ofta av gamla, inlärda beteendemönster från vår uppväxt. Det präglar vårt sätt att se på oss själva som vuxna. Det hindrar oss från att leva det liv som gör oss lyckliga på riktigt. Men det går att förändra med hjälp av positiv psykologi. Denna 3 h föreläsning ger er senaste forskning inom positiv psykologi och inlärningspsykologi. Karin varvar teori och kreativa, praktiska verktyg ni får prova på under föreläsningen. Metoder ni sedan kan använda direkt för att nå era mål, i privatlivet eller på jobbet. Föreläsningen passar perfekt som positiv vitamininjektion till kick-off eller verksamhetsdagen. För att boka/mer info, kontakta Karin tel. 070-000 99 60, eller: info@actionpsykologi.se https://www.actionpsykologi.se/konflikthantering daily 0.75 2022-01-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/2654cf69-8e67-4760-963e-373ebaae634f/unsplash-image-5QgIuuBxKwM%281%29.jpg Konflikthantering - Konflikthantering Ibland uppstår konflikter mellan medarbetare, arbetsgrupper eller ledning. I vissa lägen fastnar man i låsta lägen. Trots tre-partsamtal och olika insatser kommer man inte vidare. Då kan det vara dags att få hjälp från en neutral part utifrån som nystar ut konflikten. action psykologi har lång erfarenhet av att arbeta med konflikter i arbetsgrupper. Vi arbetar utifrån beprövade medlar-och förhandlingsmetoder inom inlärningspsykologin. Vi startar alltid med ett första möte med dig som chef, för en första kartläggning över konflikten. Därefter lämnar vi ett förslag på hur vi bör gå vidare. Hör av dig till oss om du vill veta mer. https://www.actionpsykologi.se/inspirationstrffar daily 0.75 2025-01-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/1635148524259-BHWM8YNMTASPAHDSDE0P/holding-hands-1149411_1280.jpg Inspirationsträffar https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/f947247a-91ba-414a-a659-118edf078e10/grupputbildning.jpg Inspirationsträffar https://www.actionpsykologi.se/foretag daily 0.75 2021-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Företag https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Företag https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Företag https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607638148090-Y6OFDI575CM3NQV732RJ/Large+JPG-Aro+Ha_0387.jpg Företag https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607628784608-5D22G9GPLHDSAB2IXC2G/Large+JPG-Aro+Ha_0638.jpg Företag https://www.actionpsykologi.se/privat daily 0.75 2025-09-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Privat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Privat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Privat https://www.actionpsykologi.se/sjalvkansla-inifran-och-ut daily 0.75 2026-05-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/690b9086-dfd7-4df6-93ee-52ec7c6a4b42/sj%C3%A4lvk%C3%A4nsla+gruppkvinnor+2.PNG https://video.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/658fbb94-1286-4db6-b6ce-eb9e5b1f272e/playlist.m3u8 https://video.squarespace-cdn.com/content/v1/614af3e5af9c325b6d8839f4/658fbb94-1286-4db6-b6ce-eb9e5b1f272e/thumbnail Självkänsla inifrån och ut Trött på att känna dig nere eller orolig? Vill du få bättre självkänsla och leva det liv du längtar efter? Gå med i min kurs: “Bättre självkänsla inifrån och ut”, start september 2025. https://www.actionpsykologi.se/villkor daily 0.75 2025-09-26 https://www.actionpsykologi.se/integritetspolicy daily 0.75 2025-09-26 https://www.actionpsykologi.se/new-page daily 0.75 2025-10-20